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9788449331985

SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

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EL ARTE DE LA COMPASION HACIA UNO MISMO

Autor KRISTIN NEFF
Encuadernación: Rustica con solapas
Páginas: 326
Tamaño: 155mm X 222mm

Sobre la importancia de la autocompasión y el apoyo afectuoso. Una alternativa a la autoestima...

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Información Extra
La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.